São cada vez mais os que se consideram adeptos de atividade física ao ar livre, e são muitos os lisboetas que procuram espaços que convidem à prática. A prática de exercício físico ao ar livre traz consigo os mais diversos benefícios. Numa entrevista à Santo Tirso TV, Sílvia Moinhos, personal trainner de profissão, explica que…
Tag: exercicio fisico
Hábitos para uma vida saudável: Alimentação e prática desportiva
Para uma vida saudável a alimentação e a atividade física são dois dos aspetos mais importantes e, claro, um não pode existir sem o outro! A alimentação e a atividade física são a chave para o bem-estar físico e psicológico e estes trazem inúmeros benefícios para a nossa saúde. Contudo, não podemos esquecer que quer…