Isolamento Social: como contornar a incerteza

Estar em casa, ao fim de três meses, pode tornar-se um verdadeiro desafio. A psicóloga Ana Filipa Tapadas dá algumas dicas de como ultrapassar e encarar este tempo na maior tranquilidade possível. De acordo com as mudanças que os jovens têm vindo a experienciar nos últimos meses, desde aulas online, à falsa noção de tempo,…

The Pineapple Mind: Saúde mental durante a pandemia

Isolamento, pressão social, meditação, autoestima: são alguns dos temas abordados no perfil de Instagram da The Pineapple Mind, uma associação de sensibilização para a saúde mental, para apoiar esta fase de incertezas. Conheça a agenda de diretos e vídeos, que podem esclarecer dúvidas e ajudar a melhorar o bem-estar emocional em tempos de pandemia.  …

Gastronomia alternativa na capital: Jardim dos Sentidos

Vegetariano e terapêutico , é no centro de Lisboa que encontramos o Jardim dos Sentidos. Resguardado da confusão da cidade, desde 2004 que este espaço procura ser mais do que um restaurante alternativo, oferecendo uma fusão entre comida e terapia. Para quem procura uma experiência inesquecível, aqui encontra uma ementa criativa e um ambiente acolhedor que deixam…

Novas escolhas, novos hábitos

Cada vez mais as pessoas escolhem ser vegetarianas à procura de uma vida mais saudável, o que implica deixar de parte a carne e o peixe. Mas quão difícil é deixar os hábitos que nos incutiram desde pequeninos? A carne e o peixe são alimentos ricos em proteínas sendo que a solução não será excluí-los…

Fazer do corpo uma máquina de ginásio

Treinar ao ar livre utilizando apenas o peso corporal é cada vez mais uma tendência de quem pratica exercício físico em Portugal. Além de não ser necessário utilizar qualquer material nem gastar dinheiro, este tipo de treino é muito funcional e pode ser feito em qualquer lugar.   Deixamos aqui, algumas sugestões de exercícios fáceis de fazer  e…