Levantar-se é o primeiro passo para mudar a sua vida, o exercício trás diversos beneficios para o seu bem estar fisico e emocional. O sedentarismo é um problema contra o qual se tem de lutar. A prática regular de exercício previne doenças, aumenta a força muscular, melhora a qualidade de sono, ajuda a controlar o…
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Desporto em casa: Confinamento sem sedentarismo
Desporto enfrenta desafios perante a necessidade de integrar o modelo digital em contexto de pandemia. As sessões de treino online têm sido a solução para os amantes de atividade física. Conheça alguns dos exercícios que pode fazer em casa com os PTs Welington Pereira e João Teixeira, e da professora de yoga Sara Soares. Ainda ficou com dúvidas de como realizar exercícios em casa…
Capulana – Moda Colorida
A Capula é um tecido oriundo da Ásia e está a ganhar visibilidade a nível internacional. Estilistas de diversos pontos do mundo começaram a criar peças, desde 2010, ano em que Taibo Bacar, estilista Moçambicano, apresentou este tecido ao mundo no Milan Fashion Week. Desde sempre que teve um papel importante na moda e na cultura…
Youtube: Tirar um ano para ser feliz
YouTube e gap year. Dois conceitos distintos. Tomás Silva é português, tem 18 anos, um canal no YouTube que conta com mais de 140 mil subscritores e, no total, mais de 6 milhões de visualizações. Depois de fazer as contas e ponderar sobre os seus objetivos de vida, decidiu fazer um gap year. À conversa com Tomás, o…
Séries 2019: as temporadas mais aguardadas
Séries. Provavelmente uma das palavras que marcam 2018. Porém, a contagem decrescente para o fim do ano já começou. 10…9…8… A pergunta é: quais as séries da Netflix mais trendy neste fim de ano? O Digital Hub fez um inquérito a 101 jovens universitários e descobriu as suas preferências entre as séries. O inquérito foi elaborado a partir…
Jay’s: Comida saudável nos recantos de Cascais
Brunch em Cascais: a ideia por si já apetece? Pois abriu oficialmente no dia 28 de Outubro e desde então tem feito enorme sucesso, o Jay’s é o mais recente café em Cascais especializado em preparar comida saudável e o primeiro a abrir nessa linha. Com seus brunches e batidos, tem feito as delícias de quem por…
Maria Granel: do tradicional ao zero waste
Contribuir para um mundo mais ambiental-friendly é uma preocupação tua, mas não sabes o que fazer? Já ouviste falar no projeto zero waste (zero desperdício) e no sistema bring your own container? A Maria Granel, que agora podes encontrar em Alvalade e em Campo de Ourique, é a resposta de Eunice Maia e Eduardo Melo…
Turismo Rural: o glamour do low-budget
Turismo rural é a solução ideal para fugir à rotina e experienciar um fim-de-semana diferente. A dois ou com um grupo de amigos, passar uns dias fora de Lisboa em contacto com a natureza e respirar ar puro parece ser a escolha certa para descomprimir do stress da cidade. De Norte a Sul do país, vamos…
Vinil: Uma arte quase perdida
Ainda te lembras da altura em que quando querias ouvir música tinhas que ir a uma loja e comprar exatamente aquele disco que andavas à procura? A nossa equipa foi conhecer algumas das principais lojas de discos de vinil de Lisboa, que devem estar no roteiro de qualquer amante desta forma de arte tantas vezes…
Locais Mais “Instagramáveis” de Lisboa
Feed do Instagram cada vez mais aborrecido? Precisas de novos spots para dares o ar da tua graça? Temos a solução para ti! Passa pela nossa galeria e vê os sítios preferidos dos influencers portugueses. Hoje em dia tirar a fotografia perfeita é um grande desafio, é preciso ter a luz certa, o ângulo correto e o fundo…