Desporto em casa: Confinamento sem sedentarismo

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Desporto enfrenta desafios perante a necessidade de integrar o modelo digital em contexto de pandemia. As sessões de treino online têm sido a solução para os amantes de atividade física.  Conheça alguns dos exercícios que pode fazer em casa com os PTs Welington Pereira João Teixeira,  e da professora de yoga Sara Soares.


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Ainda ficou com dúvidas de como realizar exercícios em casa sem prejudicar a sua postura?

Gonçalo Fernandes, personal trainer do Holmes Place, partilha ainda algumas demonstrações de como devem ser reproduzidos alguns exercícios e qual a execução correta.


Fotografia de Capa: © Kari Shea/ Unsplash

Conteúdo produzido por: Alexandra Pires, Carolina Monteiro, Catarina Figueiredo, Helena Faísca, Joana Alvito, e Júlia Costa, no âmbito da UC de Comunicação Digital, da Licenciatura em Comunicação Social e Cultural.