Padel para uma vida saudável

O padel é um desporto relativamente recente, foi jogado pela primeira vez em 1969, no México. É um desporto muito semelhante ao ténis, joga-se com raquetes e a própria bola é quase idêntica. No entanto, é um desporto que requer menos capacidade física, pois o campo é mais pequeno e existe a interação com as…

Hábitos para uma vida saudável: Alimentação e prática desportiva

Para uma vida saudável a alimentação e a atividade física são dois dos aspetos mais importantes e, claro, um não pode existir sem o outro! A alimentação e a atividade física são a chave para o bem-estar físico e psicológico e estes trazem inúmeros benefícios para a nossa saúde. Contudo, não podemos esquecer que quer…

Inovação: As aplicações top 2021

Tecnologia e inovação é a combinação perfeita. Descubra as aplicações gratuitas que vão facilitar o seu dia a dia com o apoio dos alunos da Faculdade de Ciências Humanas, da Universidade Católica Portuguesa. Entretenimento, saúde e desporto são algumas das áreas que o vão surpreender. Instale-as no seu smartphone e fique a par das novas…

Programas originais para as férias de Natal

Férias de Natal estão a chegar. Já sabe o que fazer? Apresentamos-lhe algumas sugestões,  desde experiências ao ar livre, a atividades mais tranquilas, como a leitura.  Pensa que não nada há para fazer durante o mês de Dezembro em Lisboa? Carregue na galeria para descobrir as dez actividades mais divertidas para fazer durante esta pausa…

Exercício outdoor com a PT Rovisco

O projeto começou em 2018, quando a jovem empreendedora Ana Rovisco Silva, conhecida por PT Rovisco  e com especialidade em  outdoor,  criou a sua própria conta profissional no Instagram na qual disponibiliza vídeos e desafios. Fotografias: © Teresa Rezende A cidade de Lisboa dispõe de diversos espaços verdes e abertos como, por exemplo, o  Jardim da…

Desporto em casa: Confinamento sem sedentarismo

Desporto enfrenta desafios perante a necessidade de integrar o modelo digital em contexto de pandemia. As sessões de treino online têm sido a solução para os amantes de atividade física.  Conheça alguns dos exercícios que pode fazer em casa com os PTs Welington Pereira e João Teixeira,  e da professora de yoga Sara Soares. Ainda ficou com dúvidas de como realizar exercícios em casa…

Quarentena em forma

Confinamento não é sinónimo de ficar parado. Veja como as pessoas têm encontrado diversas formas de se manterem ativas através do online neste contexto indoor. Numa conversa com Helena e Paulo Teixeira Teixeira, o casal aconselha os seus seguidores a “não perder hábitos de exercício ou a aproveitar agora para os criar, até porque o exercício ajuda…

Unna Wood: Raquetes de praia inovadoras

Raquetes de praia para a vida toda. Acredita que é possível? Possivelmente não, mas o espírito empreendedor de dois jovens portugueses transformou esta ideia numa realidade. Inspirados pelos ares do Brasil, Tomás Abreu e Diogo Rutkowski decidiram iniciar esta aventura e criaram a Unna Wood. Na voz do Tomás, fomos conhecer mais deste projeto empreendedor,…

Lisboa: uma capital cada vez mais verde

Lisboa está a tornar-se cada vez mais verde. Iniciativas como a promoção do uso de bicicletas ou o aumento de espaços verdes têm contribuído para que a cidade seja mais amiga do ambiente. Em 2020, Lisboa será a Capital Verde Europeia. O crescimento ecológico da cidade tem sido potenciado pelo Estado e por empresas privadas….

Ibercup: Craques despontam na Linha de Cascais

O IberCup é um torneio internacional de futebol juvenil que promove a competição entre equipas locais e as grandes academias da Europa. Desde a primeira edição, mais de 80 países já estiveram representados nos torneios do IberCup. Estados Unidos, Portugal, Espanha e Dinamarca são alguns dos país onde se concretiza este evento que decorre várias…