Levantar-se é o primeiro passo para mudar a sua vida, o exercício trás diversos beneficios para o seu bem estar fisico e emocional. O sedentarismo é um problema contra o qual se tem de lutar. A prática regular de exercício previne doenças, aumenta a força muscular, melhora a qualidade de sono, ajuda a controlar o…
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Quarentena em forma
Confinamento não é sinónimo de ficar parado. Veja como as pessoas têm encontrado diversas formas de se manterem ativas através do online neste contexto indoor. Numa conversa com Helena e Paulo Teixeira Teixeira, o casal aconselha os seus seguidores a “não perder hábitos de exercício ou a aproveitar agora para os criar, até porque o exercício ajuda…
9 COISAS GRÁTIS PARA SE FAZER EM LISBOA
Atualmente existem cada vez mais atividades grátis ao ar livre e de convívio na zona de Lisboa. Com o acesso à Internet tudo se torna mais rápido e eficaz. Desta forma, pode-se descobrir muitos passatempos quer diurnos ou noturnos! Trabalho realizado por Ana Patrícia, Catarina Antunes e Thawane Reis, no âmbito da disciplina…