Estar em casa, ao fim de três meses, pode tornar-se um verdadeiro desafio. A psicóloga Ana Filipa Tapadas dá algumas dicas de como ultrapassar e encarar este tempo na maior tranquilidade possível.
De acordo com as mudanças que os jovens têm vindo a experienciar nos últimos meses, desde aulas online, à falsa noção de tempo, à ansiedade e nervosismo de um futuro incerto, a quarentena pode ser um período de autênticos obstáculos.
Em entrevistas realizadas a alguns jovens universitários, a maioria disse que a maior dificuldade até ao momento era adaptarem-se ao método de aulas online. Também concluiu-se que a falta de organização em termos temporais, a quebra da rotina diária, o não ter um espaço específico e sossegado para estudar, são alguns dos desafios que têm que ser superados. Agregado a tudo isto, muitos jovens apontam o nervosismo como encaram um futuro incerto e pouco animador.
À conversa com a psicóloga Ana Filipa, ficámos a saber que todas as emoções e sentimentos são válidos e normais. O importante é cada pessoa individualmente, encontrar um mecanismo que permita estar tranquilo e viver esta fase com a maior normalidade.
Fotografia de capa: Photo by United Nations COVID-19 Response on Unsplash
Conteúdo produzido por: Maria Correia, Margarida Mugeiro, Margarida Rodrigues, Rafaela Silva, Rita Pereira e Pedro Mira, no âmbito da UC de Comunicação Digital da licenciatura de Comunicação Social e Cultural.