As melhores Atividades de Voluntariado para se fazer no dia a dia

A atividade de Voluntariado é útil e muito recompensadora, mas com tantas opções possa ser difícil saber por onde começar e avaliar quais as melhores opções para cada indivíduo. Com o testemunho de Mariana Marçal, uma jovem de 22 anos que está na atividade do voluntariado desde os seus 18 anos e fundou recentemente a…

Correr pela vida

Alimentação, exercício físico e descanso são essenciais para a qualidade de vida de uma pessoa. Observemos como é o dia-a-dia de uma pessoa saudável Para termos uma vida de qualidade temos de fazer por isso. Uma vida boa implica rotinas tais como fazer exercício, seja dentro ou fora de casa, sozinho ou com amigos, estar…

Como é um dia com uma Jornalista Desportiva?

No agitado mundo do jornalismo desportivo, acompanhamos a rotina de uma jovem jornalista Margarida Domingues. Margarida trabalha na Sport Tv e vai nos mostrar um pouco do seu dia a dia no seu local de trabalho. Margarida recém licenciada em Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica Portuguesa e de momento a tirar Mestrado em…

Exercício, a chave para o bem estar

Levantar-se é o primeiro passo para mudar a sua vida, o exercício trás diversos beneficios para o seu bem estar fisico e emocional. O sedentarismo é um problema contra o qual se tem de lutar. A prática regular de exercício previne doenças, aumenta a força muscular, melhora a qualidade de sono, ajuda a controlar o…

Paladar uma Aplicação Inovadora para Dinamizar o Empreendedorismo Gastronómico Português

O empreendedorismo tem sido um motor da economia portuguesa, impulsionando a inovação e criando oportunidades em vários setores. Na gastronomia, setor de destaque em Portugal, a tecnologia tem desempenhado um papel fundamental na transformação da indústria alimentar. Neste contexto, a app Paladar surge como uma solução inovadora que liga os empresários gastronómicos aos amantes da…

Benefícios dos Superalimentos

Certos alimentos têm uma elevada concentração de nutrientes essenciais para um estilo de vida saudável. Os Superalimentos podem prevenir doenças, fortalecer o sistema imunitário, assim como retardar o envelhecimento através na renovação celular. Reúnem uma série de propriedades benéficas para a saúde do ser humano. De seguida é possível observar alguns Superalimentos que podem mudar…

Revenda de roupas através da Vinted

Vinted é uma plataforma que foi criada à relativamente pouco tempo, mas neste curto espaço tempo já conquistou muitas pessoas, para venderem as suas roupas que estão guardadas no armário. Conquistou tantas pessoas devido à facilidade que é meter as roupas à venda na aplicação e a facilidade de as vender, sendo que também é…

Zadig et Voltaire e Sustentabilidade

A Zadig et Voltaire é uma marca que nasceu em 1997, cujo nome foi inspirado no filósofo Voltaire e nos seus ideais iluministas. É uma empresa francesa criada pelo Thierry Giller, com o objetivo de ser uma marca de luxo acessível. Thierry quis que as suas coleções fossem chiques, mas casuais, artísticas e jovens. Ao…

Hábitos para uma vida saudável: Alimentação e prática desportiva

Para uma vida saudável a alimentação e a atividade física são dois dos aspetos mais importantes e, claro, um não pode existir sem o outro! A alimentação e a atividade física são a chave para o bem-estar físico e psicológico e estes trazem inúmeros benefícios para a nossa saúde. Contudo, não podemos esquecer que quer…

Viver nos Clássicos: roteiro literário por Lisboa

Navegue pela cultura portuguesa. Acompanhe-nos num roteiro literário pelas ruas de Lisboa, com o intuito de ficar a conhecer os locais mais emblemáticos das grandes obras literárias.  Principais pontos do roteiro: morada, horários e transportes Casa Fernando Pessoa: Rua Coelho da Rocha, nº. 16, Lisboa. Aberto de segunda a sábado, das 10h às 18h. Como…