Benefícios do Exercício Físico na Saúde

Perceber os benefícios da prática de exercício físico na saúde física e mental, como a melhoria no sono e o alívio de stress, e também os riscos, como as doenças cardiovasculares, através dos conselhos do Dr. Marcelo Menino. Todos os desportos apresentam benefícios para a saúde física de quem os pratica. Mas como é que…

Beleza da comida saudável

Alimentação saudável é uma das bases da saúde e do bem-estar. Uma dieta equilibrada fornece ao organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, prevenindo doenças e promovendo o bem-estar físico e mental. Com algumas mudanças simples na sua dieta, poderá melhorar a sua saúde e qualidade de vida. Estamos numa era em que…

Monte do Almo: residência sustentável

No Alentejo, Diana e Igor construíram em Estremoz, um refúgio sustentável que teve início na pandemia em Estremoz e transformou-se num turismo convencional. A estadia promove práticas eco amigáveis e sustentáveis, onde a natureza interliga-se aos hábitos saudáveis. Atualmente, uma das maiores preocupações no mundo é a preservação do planeta Terra pelo facto de ser…

Moda Sustentável: Mulheres portuguesas à frente das tendências

Três marcas portuguesas criadas por mulheres estão a deixar os fãs de moda maravilhados. Se estiver a necessitar de uma mudança no seu guarda-roupa, estas marcas podem ser a sua motivação. Criadas por mulheres portuguesas empreendedoras, estas marcas prometem ser sustentáveis ao mesmo tempo que se alinham com as tendências atuais. A indústria da moda…

Roteiro Sustentável por Lisboa

Lisboa tem investido cada vez mais no que diz respeito a espaços verdes e a marcas, sobretudo portuguesas, que prezam pela sustentabilidade. Neste sentido, apresentamos um roteiro que reúne algumas sugestões sobre o que fazer e visitar em Lisboa, desde espaços ao ar livre, marcas e mercados e, também, restaurantes. Conheça-o nesta galeria. Estarmos devidamente…

Feminismo e Cinema

Representar e conhecer o papel da figura feminina no cinema através das recomendações cineastas da Professora Adriana Martins Cada vez mais realizadores e produtores têm um maior foco na escrita de personagens femininas. Como nos diz Adriana Martins, coordenadora e professora da área de Estudos Culturais na Universidade Católica Portuguesa: “As questões de género são…

Eco empreendedorismo jovem

No empreendedorismo jovem em Portugal, emerge uma nova marca de moda sustentável, desafiando paradigmas. Combinando inovação e consciência ambiental, este projeto audacioso transforma tecidos e tendências em peças éticas. Nasceu da paixão por moda e sustentabilidade, trazendo um novo olhar para o futuro do vestuário. O empreendedorismo jovem tem-se destacado como uma força impulsionadora de…

Entretanto no mundo …

Veja o que se passa hoje no mundo. Oiça podcasts assista a palestras que abordam temas atuais. Aprofunde os seus conhecimentos e forme uma opinião e consciência critica sobre os diversos temas da atualidade. Aqui fica a agenda dos eventos que estão para vir. TED TALK : Conflito Palestina – Israel Ted Talk Sem data…

Benefícios dos animais de estimação

Companhia, alegria e bem-estar, são algumas vantagens da presença de um amigo peludo na sua vida. Veja de que mais pode beneficiar ao ter um animal doméstico, segundo a Professora de Psicologia Leonor Almeida A importância dos animais de estimação transcende a sua simples companhia, estes são capazes de nos proporcionar benefícios que vão dos…

Fervor Padaria

Carlos Ribeiro Ferreira, com o apoio do seu pai, criou a sua própria padaria, a Fervor, em Lisboa, em abril de 2022, graças à sua grande paixão por comida, aliada a uma vontade de fazer produtos fermentados. Fica a conhecer nesta galeria os seus produtos e um bocadinho do backstage na cozinha da Fervor. Pilares…