2 Receitas Vegetarianas fáceis e deliciosas

Se está a tentar mudar os seus hábitos alimentares para uma vida mais l(eg)uminosa, este artigo é para si! Aqui, vai encontrar 2 receitas vegetarianas deliciosas que o vão deixar, com água na boca: “wraps vegetarianos à grega” e “bolonhesa veggie”! É de comer e chorar por mais! 😉 Com o que posso acompanhar estes…

Desporto em casa: Confinamento sem sedentarismo

Desporto enfrenta desafios perante a necessidade de integrar o modelo digital em contexto de pandemia. As sessões de treino online têm sido a solução para os amantes de atividade física.  Conheça alguns dos exercícios que pode fazer em casa com os PTs Welington Pereira e João Teixeira,  e da professora de yoga Sara Soares. Ainda ficou com dúvidas de como realizar exercícios em casa…

Gastronomia alternativa na capital: Jardim dos Sentidos

Vegetariano e terapêutico , é no centro de Lisboa que encontramos o Jardim dos Sentidos. Resguardado da confusão da cidade, desde 2004 que este espaço procura ser mais do que um restaurante alternativo, oferecendo uma fusão entre comida e terapia. Para quem procura uma experiência inesquecível, aqui encontra uma ementa criativa e um ambiente acolhedor que deixam…

Jay’s: Comida saudável nos recantos de Cascais

Brunch em Cascais: a ideia por si já apetece? Pois abriu oficialmente no dia 28 de Outubro e desde então tem feito enorme sucesso, o Jay’s é o mais recente café em Cascais especializado em preparar comida saudável e o primeiro a abrir nessa linha. Com seus brunches e batidos, tem feito as delícias de quem por…

Lisboa: uma capital cada vez mais verde

Lisboa está a tornar-se cada vez mais verde. Iniciativas como a promoção do uso de bicicletas ou o aumento de espaços verdes têm contribuído para que a cidade seja mais amiga do ambiente. Em 2020, Lisboa será a Capital Verde Europeia. O crescimento ecológico da cidade tem sido potenciado pelo Estado e por empresas privadas….

Caminhos para Veganismo

Ser vegan nos dias que correm, apesar de cada vez mais recorrente, continua a ser algo confuso para quem não tem acesso a informação sobre o assunto. Conheçam aqui o percurso de dois trabalhadores-estudantes da FLUL pelo veganismo. Aquando do maior festival vegan da Europa, a Constança e o Fernão, partilharam connosco as suas decisões…

Setúbal mais Vegan

Para os amantes de comida vegetariana, até algum tempo era complicado encontrar um restaurante que corresponde-se tanto à sua “orientação alimentar” como também à carteira. Para além disso, era necessário um restaurante vegetariano que não tivesse menus à base de saladas e sandes de pão integral. Foi neste sentido que surgiu o Kibom. Sediado na…

Fazer do corpo uma máquina de ginásio

Treinar ao ar livre utilizando apenas o peso corporal é cada vez mais uma tendência de quem pratica exercício físico em Portugal. Além de não ser necessário utilizar qualquer material nem gastar dinheiro, este tipo de treino é muito funcional e pode ser feito em qualquer lugar.   Deixamos aqui, algumas sugestões de exercícios fáceis de fazer  e…

Natal saudável

Este natal prove as nossas sugestões da tão conceituada pastelaria portuguesa de forma mais saudável e experimente comer sem remorsos. Apresentamos-lhe três receitas e dicas diferentes, fáceis de executar. Conteúdo produzido por: Catarina Mata, Joana Delgado, Mafalda Leal, Mariana Barreto, no âmbito da unidade curricular de Comunicação Digital, da licenciatura em Comunicação Social e Cultural.