Academicamente, a pressão exercida sobre os estudantes afeta negativamente o seu bem-estar mental. É necessário perceber que aspetos podem contribuir para tal e o que se deve fazer nesta situação. A pressão escolar exercida sobre os estudantes, é um fator que pode ter um impacto significativo na saúde mental dos mesmos. Assim sendo, esta é…
Peryod: Mulheres que fazem história
Peryod é uma marca portuguesa criada por quatro amigas do Porto, que está a revolucionar o digital pelo seu cunho feminista. Esta preocupa-se em defender os direitos das mulheres, apoiando as mais variadas causas feministas. Descubra mais sobre esta marca e de como esta tem conseguido defender e apoiar o seu propósito. Mónica, Rita, Mafalda…
Como é que os festivais de música se estão a tornar mais sustentáveis?
Num mundo onde a consciência ambiental se torna imperativa, os festivais de música assumem o desafio de harmonizar a paixão pela música com a responsabilidade ecológica. À medida que as organizações buscam sintonizar os eventos com a causa climática, testemunhamos uma transformação gradual das estruturas festivaleiras em verdadeiros ecossistemas sustentáveis. Embora já tenham sido feitos…
Benefícios do Exercício Físico na Saúde
Perceber os benefícios da prática de exercício físico na saúde física e mental, como a melhoria no sono e o alívio de stress, e também os riscos, como as doenças cardiovasculares, através dos conselhos do Dr. Marcelo Menino. Todos os desportos apresentam benefícios para a saúde física de quem os pratica. Mas como é que…
Beleza da comida saudável
Alimentação saudável é uma das bases da saúde e do bem-estar. Uma dieta equilibrada fornece ao organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, prevenindo doenças e promovendo o bem-estar físico e mental. Com algumas mudanças simples na sua dieta, poderá melhorar a sua saúde e qualidade de vida. Estamos numa era em que…
Monte do Almo: residência sustentável
No Alentejo, Diana e Igor construíram em Estremoz, um refúgio sustentável que teve início na pandemia em Estremoz e transformou-se num turismo convencional. A estadia promove práticas eco amigáveis e sustentáveis, onde a natureza interliga-se aos hábitos saudáveis. Atualmente, uma das maiores preocupações no mundo é a preservação do planeta Terra pelo facto de ser…
Moda Sustentável: Mulheres portuguesas à frente das tendências
Três marcas portuguesas criadas por mulheres estão a deixar os fãs de moda maravilhados. Se estiver a necessitar de uma mudança no seu guarda-roupa, estas marcas podem ser a sua motivação. Criadas por mulheres portuguesas empreendedoras, estas marcas prometem ser sustentáveis ao mesmo tempo que se alinham com as tendências atuais. A indústria da moda…
Roteiro Sustentável por Lisboa
Lisboa tem investido cada vez mais no que diz respeito a espaços verdes e a marcas, sobretudo portuguesas, que prezam pela sustentabilidade. Neste sentido, apresentamos um roteiro que reúne algumas sugestões sobre o que fazer e visitar em Lisboa, desde espaços ao ar livre, marcas e mercados e, também, restaurantes. Conheça-o nesta galeria. Estarmos devidamente…
Feminismo e Cinema
Representar e conhecer o papel da figura feminina no cinema através das recomendações cineastas da Professora Adriana Martins Cada vez mais realizadores e produtores têm um maior foco na escrita de personagens femininas. Como nos diz Adriana Martins, coordenadora e professora da área de Estudos Culturais na Universidade Católica Portuguesa: “As questões de género são…
Eco empreendedorismo jovem
No empreendedorismo jovem em Portugal, emerge uma nova marca de moda sustentável, desafiando paradigmas. Combinando inovação e consciência ambiental, este projeto audacioso transforma tecidos e tendências em peças éticas. Nasceu da paixão por moda e sustentabilidade, trazendo um novo olhar para o futuro do vestuário. O empreendedorismo jovem tem-se destacado como uma força impulsionadora de…